ロイブのスリムアップブレス‥
腹筋プルプルだけど、
すっごい気持ちよかったです！
この記事で、私のお気に入り「スリムアップブレス」をご紹介します。
ロイブ
スリムアップブレスとは？
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「スリムアップブレス」は呼吸を深く行いながら運動することで、さらにホットヨガのダイエット効果をアップさせるもの。
ロイブのダイエットプログラムの中でも運動量はそれほど激しくないとのことですが‥
ロイブ
スリムアップブレス
感想と効果
実際に受けてみると、、
アップビートのリズムでまず、テンションが上がります↑↑
呼吸をシューっと深く長く履くのですが、呼吸だけでできても体の動きと組み合わせると意外に難しい。
でも、大きく体全体を使うレッスンなので「運動してる！」って感じ！
呼吸のコツがつかめると楽しくなってきます！
通常のビギナーヨガに比べると、ちょっときつめですが、お腹を凹ましたい！痩せたい！という方にはもってこいのレッスン。
実は、ロイブのダイエット系レッスンはどれもレベルが高く初心者にはあまりお勧めできません。
そんな中で、唯一初心者ができるのが「スリムアップブレス」。
それほど激しい動きはないのに、深い呼吸をしているせいか半端なく汗が出ます。w
私は最初受けたばかりの頃はお腹が毎回軽い筋肉痛になっていました。。
でも、筋肉痛になるってことは、脂肪が燃えて筋肉がついている証拠♪
実際、何回か「スリムアップブレス」を受けてきたら、お腹も太ももも以前より引き締まってきました。
あの、筋肉痛は嘘じゃなかった。。
ちなみに‥残念ながら体験レッスンでは受けることができません。
体験レッスンの方は以下のおすすめプログラムの記事を参考にしてもらえると嬉しいです。
ロイブ
スリムアップブレス
まとめ
いかがでしたか？
スリムアップブレスは初心者に一押しのダイエットプログラムです。
アップビートで楽しみながらできるので、あの汗をかきになんども受けたくなります。w
やみつき必須。
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