ホットヨガは初めて‥
どんなレッスンを選ぶべき？
完全初心者でロイブに入会して、
初心者メニューを網羅した私がおすすめTOP3レッスンをお伝えします。
ロイブ メニュー
初心者におすすめ
ロイブ歴一年の私がおすすめするのは以下の３つ！
ロイブ ディープリラックスヨガ
ディープリラックスヨガは、とにかく全身の力が抜けてダラーっと脱力できる最高のレッスン。
1日の疲れがぜんぶ飛んでいきます。
ストレッチで凝った筋肉をぐーっと伸ばすのも気持ちいい。
▼こんな人におすすめのメニュー▼
□ 会社で一日ストレス！疲れた！
□ なんだか気分がすぐれない
□ イライラする！
□ 会社で一日ストレス！疲れた！
□ なんだか気分がすぐれない
□ イライラする！
【PV】DEEP RELAX 60 by ロイブ
▼ディープリラックスヨガを体験する▼
ロイブ ととのえてゆがみとり
「ととのえてゆがみとり」は、背骨を本来の正しい位置に戻して、全体のゆがみを治すためのレッスン。
ホットヨガに通いはじめたばかりの時は、猫背が気になっていたので、このレッスンを週１で取っていました！
このレッスンのおかげで、立った時の体のラインが綺麗になり、姿勢もよくなりました。
▼こんな人におすすめのメニュー▼
□ かばんをいつも片方の肩でもつ
□ 猫背
□ 肩こり、腰痛で痛い
□ かばんをいつも片方の肩でもつ
□ 猫背
□ 肩こり、腰痛で痛い
ととのえてゆがみとりヨガ「英雄のポーズ」
▼ととのえてゆがみとりを体験する▼
ロイブ ビギナー60
「ビギナー60」は基本的なヨガのポーズをしっかり身に付けることができます。
最初のレッスンにまさに最適。
季節によって変わる女性の体と心の変化に合わせてレッスン内容が変わります。
こういうこだわりが、他にはないロイブのいいところだなって思います。
▼こんな人におすすめのメニュー▼
□ ヨガの定番ポーズを学びたい
□ ヨガの効果を実感したい
□ 汗をかいてリフレッシュしたい
□ ヨガの定番ポーズを学びたい
□ ヨガの効果を実感したい
□ 汗をかいてリフレッシュしたい
ビギナー60 ver.秋冬編「弓のポーズ」
▼ビギナー60を体験する▼
ロイブ メニュー
まとめ
ロイブの初心者におすすめメニューは以下の3つです。
( ´∀｀)/
- ディープリラックスヨガ
- ととのえてゆがみとり
- ビギナー60
ぜひ、ご自身の体調や目的に合わせて選んでみてくださいね♪
