緑が丘駅から、一番近いロイブは「自由が丘店」です。
緑が丘駅周辺に住む私は、先日ロイブの自由が丘の体験レッスンを受けてきました！
こちらの記事で
● 体験レッスンは？
● レッスンで微妙だった点は？
● 入会した訳とは？
をまとめます。
自由が丘店 体験レッスンは？
今は通常2,000円する体験レッスンが、500円で受けられるキャンペーンを行なっています。
体験レッスン 持ち物
体験レッスンでは、ウェアも水もバスタオルも貸してもらえます。
持っていくのは以下の4つだけ。
・替えの下着
・化粧水や乳液
・ヘアゴム
・メイク直しのコスメ
体験レッスン日
まず、20分前にスタジオに到着。
笑顔の癒し系お姉さんが受付してくれます。
この方が、今日の私のインストラクターの方です。
優しそうな人でよかった♪
そして、更衣室へ案内されます。
教えてくれたロッカーを開けると‥
手書きのメッセージカードが入っていました！！
(> <)
優しい‥心遣いに感動。
ウェアはこんな感じで、とっても動きやすい。
着替え終わったら、、
受付でもらった水とタオルを持ってスタジオへ。
スタジオ内は暗くて、ポカポカ暖かい
（サウナみたいに暑くないです。心地いい程度の初夏のような暑さ）
受付してくれたお姉さんが、当日のインストラクターの方なのでなんだか安心できます。
レッスンの最初に今日のレッスンの効果を説明してくれるのでますますやる気になります。
レッスン開始15分ぐらいで、今までにかいたことのない大量のサラサラした汗が出てきて、気持ちいい。
深呼吸しながらのレッスンなのでリラックスできたし、ポーズもゆっくりなのでキツくないです。
寝たままのポーズや仰向けに寝転んだポーズも多かったです。
普段使わない筋肉を使っているせいか、汗が止まりません！
新陳代謝が良くなって、脂肪が燃えやすくなっているのを感じます。
一回だけでも、ホットヨガの効果をかなり感じることができました！
シャワーで汗を流した後、受付へ。
♪
500円体験キャンペーンは今だけなので、気になる方は試してみてはいかがでしょうか？(^^)
改善してほしい点
でも、体験レッスンで「う〜ん」と思った点も2つありました。
インストラクターには、高い位置に座って欲しい
インストラクターの人は生徒と同じ高さでレッスンを行なっています。
後ろの列に座った私は「前の人に隠れて、右手の動きがよく見えない‥」って時がありました。
口頭の説明で大抵わかりますが、できればみんなに見やすい高座にいて欲しい。。
ジャラジャラアクセサリーを禁止して欲しい
隣の人がジャラジャラしたアクセサリーをつけていて、動くたびに「ジャラ」。
「ジャラ」
毎回、アクセサリーの音が鳴って気になりました。。
アクセサリーのルールは特にないみたいなのですが、ジャラジャラアクセサリーは禁止して欲しい。
自由が丘店 入会した理由は？
それでも、私が入会したのは以下の4つが決め手でした。
1. 一人の参加者がほとんどなので、新参者のポツリ感がない
みんなレッスンが始まる前とかに、仲間同士で話していたら‥と心配していましたが、
ロイブは一人の参加者がほとんど。
私も一人で参加したので、完全に馴染みました。
スタジオ内私語厳禁なので、みんな個々でゆったり静かに寝転がって待っています。
2. 土日や平日夜のレッスンが取りやすい
土日のレッスンの空き具合を聞いてみると、「ぎゅうぎゅうになることはほとんどないですよ」
レッスンがたくさんあるので、人気も分散しているみたい。
実際通ってみると、土日以外にも平日夜もほぼ好きな時間に取れます。
3. 完全女性オンリー
完全女性オンリーなので、全く恥ずかしくありません。
背中が見えようが、汗でベタベタになろうが関係なし。
温泉の女性風呂にいるみたいな感覚。ｗ
4. 店内がおしゃれで清潔
ロイブはおしゃれなだけではなく、店内は常にピカピカで清潔な状態にしてあります。
ホットヨガって汗をかくし衛生状態が心配でしたが、使っていて気持ちいいほど綺麗です。
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ロイブ 自由が丘 店舗
会社帰りにも通いやすいです。
( ´∀｀)/
営業時間
10:00〜22:00
定休日
月曜
住所
〒158-0083
東京都世田谷区奥沢5-25-7
アポラン自由が丘3、4階
料金
スケジュール
自由が丘店のスケジュールはこんな感じです↑
個人的に「腸活ヨガ」が気になっています。w
※最新のスケジュールは体験レッスン予約時に見れるので、要確認。
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自由が丘 ホットヨガ 比較
自由が丘にはロイブ以外に1つ大手ホットヨガスタジオがあります。
それは、全国店舗数No.1のラバ。
私も実は以前体験レッスンを受けたことがあります。w
ラバ 自由が丘
アクセス：「自由が丘駅」 徒歩5分
HP : https://yoga-lava.com/tokyo/jiyugaoka/
ラバは日本最大のホットヨガスタジオ。
インストラクターも熱心でレッスン数もロイブと同じぐらい多いです。
ただ、ラバは勧誘がすごい、、、。
以前体験レッスンを受けた際は、私が迷いを示したせいか中々帰してくれませんでした。
レッスンはかなり満足できる内容だし、インストラクターの先生も素敵なのに、勧誘だけが残念‥。
ロイブ よくある質問
Q1. レッスンには何を持っていけばいい？
基本的には、運動できる服・水・バスタオル・フェイスタオルがあればOK！
私はすっぴんで帰りますが、化粧直ししたい方はメイクセットもお忘れなく。
※ヨガマットはスタジオで貸してくれます。
Q2. ホットヨガはダイエットに効果的？
ホットヨガは血行が良くなり、新陳代謝が改善するので痩せやすい体質になります。
深呼吸で有酸素運動をするので、カロリーも消費できてダイエットに最適です。
Q3. 体が硬くても大丈夫？
これは自信を持ってYESと答えられます。
なぜかというと、私は前屈しても地面から20cm以上手が浮いているガチガチボディの持ち主だったからです。
初心者コースは無理のないポーズが多いので、体が硬くても十分楽しめます。
暖かい環境の中で行うので、関節の可動範囲も増えやすいです。
軟らかくなってくるのも早いですよ♪
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